Los 10 Signos de una buena nutrición
Por admin • Jun 4th, 2010 • Categoría: blog
Signo Nº1: Peso y estatura adecuados
Estos indicadores deben ser evaluados por un médico o nutricionista regularmente, la correcta relación entre ellos te indicará si el desarrollo de tus hijos es saludable, teniendo en cuenta su edad y etapa de crecimiento.
Signo N° 2: Huesos Fuertes
Una buena manera de saber si los huesos de nuestros hijos son fuertes, es que sean resistentes a las caídas y se desarrollen de manera normal. El nutriente más efectivo en la construcción de huesos fuertes es el calcio,por lo que es recomendable que los niños consuman al menos 3 porciones de lácteos al día.
Signo N° 3: Piel saludable
Es importante que te preocupes siempre que la piel de tus hijos se vea de color rosado, suave e hidratada, descartando manchas en la piel y sequedad. Existen alimentos que pueden ayudar a tus hijos a mantener una piel saludable, tales como, la leche, el huevo, las frutas y verduras, por su importante contenido de vitaminas.
Signo N° 4: Buena Visión
Si notas que tu hijo está presentando algunos problemas en la calidad de su visión es importante que consultes a un médico especialista para verificarlo. Puede deberse a un déficit de vitamina A y para aumentar su consumo puedes hacerlo a través de los siguientes alimentos ricos en esta vitamina: el huevo, la leche y las verduras, entre otros.
Signo Nº5: Músculos Resistentes
Unos músculos resistentes permitirán a tus hijos jugar de forma activa, sin fatigarse rápidamente. El nutriente más importante en la construcción de éstos son las proteínas y las de mejor calidad son las de origen animal que se encuentran en productos como las carnes y los lácteos.
Signo N° 6: Dientes Sanos
Para que tus hijos tengan dientes sanos, firmes y presenten menor riesgo de caries, deben consumir al menos 3 porciones de lácteos al día por su importante aporte de calcio, disminuir el consumo de alimentos con altos contenidos de azúcar y realizar una higiene regular.
Signo Nº7: Cabellos y uñas fuertes
¿Sabían ustedes que el cabello y uñas de sus hijos son importantes indicadores de una buena alimentación?
Así es! Para que tus hijos puedan mantener un cabello firme y uñas saludables, debes entregarles una alimentación equilibrada donde estén presentes todos los grupos de alimentos, principalmente los cereales de grano entero, legumbres, carnes y leche, entre otros.
Signo N° 8: Capacidad para realizar actividad Física regularmente:
Si tu hijo presenta problemas para realizar actividad física puede deberse a que está con sobrepeso o tiene un déficit de algún nutriente en su alimentación.Para solucionar esto, incentívalo a realizar aquellos deportes que disfrute o incluye en su alimentación productos ricos en carbohidratos, que son la principal fuente de energía para nuestro cuerpo.
Signo N° 9: Buen descanso nocturno
Para que tus hijos despierten descansados y con mucha energía para desarrollar todas sus actividades diarias es muy importante que tengan un sueño tranquilo y reparador. La alimentación puede ayudar a cumplir este objetivo por lo que la comida debe ser por lo menos 2 horas antes de acostarse, liviana, baja en carbohidratos y en grasas.
Signo N° 10: Buen rendimiento y aprendizaje escolar
Para que tus hijos lleguen con mucha energía al colegio, estén más atentos y rindan mejor en clases es muy importante que tomen un buen desayuno. Después de 8-10 hrs. de ayuno el cuerpo necesita llenarse de energía por lo que el desayuno se convierte en la comida más importante del día y debe estar compuesto por una variedad de alimentos como leche, fruta y cereales.
Por que Nido simpre ha estado acompañando a mis hijos en su crecimiento sobre todo con el de 3 años y medio que tuvo problemas de reflujo y peso empezo con nan AR y después nan solo nido 1+ y ahora que salio la Nido 3+ light y siendo conciente de los problemas de obesidad que hay la probramos sin contar que él necesita estar tomando nessucar el mejor modulo calórico que le entrega toda la energía extra y vitaminas que él necesita por sus tratamientos médicos.
Y no hay caso ellos no la cambian y yo feliz sabiendo que nido les estrega todo para que crezcan sanos y fuertes
José correspone a varios signos de la buena nutrición: siempre hace ejercicio, está en su talla-peso, es fuerte e inteligente.
lei los 10 signos de buena nutricion y mis hijos entran en esas caracteristicas porque me preocupo de su salud ells comen verduras frutas legumbres leche los lacteos estoy atenta a sus controles sanos los doctores los encuentra muy bien preocupada de su sobre peso me preocupo de que hagan ejercicio estan bien en talla peso pero no dejo de estar atenta por ellos tanto es asi que me preocupo de que ven en la television y de ahi aprendi que los dulces sanos son las frutas y las verduras gracias nido y nestle son una ayuda grandiosa para mi y mis hijos
nido
es una leche estraordinaria
con ella nos sentimos fuertes
y t dan ganas de seguir tomando
por q es rica y no provoca lo q tienen las demas leches
esos brumos malos
y nos hac crecer q es lo mas inportant
yo como mama joven le enseño ami hijo q es inportant
tomar leche y sobre todo si es nido
Mi hijo le encanta la leche nido, la toma desde que cumplio 1 año y ahora tien 2
Hola:
La leche Nido es muy buena y nutritiva tengo un bebe de un año hace 4 meses toma la leche y se ha mantenido perfecto, creo que es mu buena leche,
saludo Patricia
la leche nido es la mejor ha alimentado a todos mis hijos la que mas me gusta es la leche crece light
Yo creo que mi sobrino Jorge de 6 años , tiene los 10 signos de una buena nutrición de leche NIDO. Representa uno a uno muy bien , entre ellos buena visión, dientes sanos y le gusta realizar muchas actividades deportivas, fútbol, atletismo entre otras, además le va muy bien en el colegio, es uno de los primeros en su curso y no le costo nada aprender a leer.
mi nieto tiene los 10 signos de la buena nutrición porque toma leche nido desde pequeño.
Hola, quisiera hacerles una preguntita
Cuando va a salir el calendario Nido 2009 con la foto de los ganadores.
Saludos
LA LECHE NIDO ES EXCELENTE ….YO LLEVO LA TOME DESDE PEQUEÑA, TENGO 28 AÑOS Y TUVE EMBARAZOS BUENISIMOS …..AHORA SE LA DOY A MIS HIJOS POR QUE SE QUE ES UNA SEGURA FUENTE DE CALCIO.
LA RECOMIENDO POR SOBRE CUALQUIER OTRA MARCA.
SALUDOS…Y CARIÑOS
YO CREO QUE GRACIAS AL LECHE NIDO MIS HIJOS TIENEN LOS 10 SIGNOS DE LA BUENA NUTRICION EL MAYOR PRACTICA JUDO.,Y EL MENOR QUE PADECE DE PARALIS AL DIAFRAGMA….. PARA PODER SALIR…ADELANTE. POR ESO LA TOMAN DIARIMENTE.
a que edad es aconsegable tomar leche nido tengo un bebe de 6 meses y quiero darle la leche
tengo un bebe de seis meses y ya es tiempo de q empiese a tomar su lexe y me gustaria darle nido es recomendable
Como lo pud hacer si mi hijo despierta cada 4 horas en las noches por una leche y el ya tiene 1año 10 meses y creo que eso le puede afeectar en su peso
Primero que nada quisiera comentarles que tengio una hija de 3 añitos… y desde los 6 meses de vida que he tenido que crioarla solito… y gracias a Nido la cosa se me ha hecho mas facil… la Dra. la encuentra muy bien en sus controles tanto peso como talla…para mi al comienzo fue algo dificil criar a una hija solo..es complicado para un hombre….pero con el tiempo vas aprendiendo y despues ya es muy entretenido ahora somos uno nada mas…nos conocemos muy bien y apesar de su corta edad ella es muy inteligente…
Hola, mi hija tiene 1 año y 6 meses y le encanta la leche nido, es muy rica¡¡¡¡ Ella es muy inteligente y lindaaa, Byeeeeeeeeeeee¡¡
que feliz me siento ya que gracias a nido en la alimentacion tengo hijos saludables sanos y fuertes y que juegan y son felices eso me importa muchichisisimo ellos si tienen los 10 signos de buena nutricion gracias nidooooooooo
hola me encanta que nido tenga este blog ya que soy Mamá primerisa y me ayudado bastante con respecto a su alimentacion y sus sitios de resetas y dando atender cada etapa que tiene la leche, y su nutricional que tiene
me encanta .. sigan asi que junto a mi bebe 1 añito 4 meses nos despidimos besitos
A ver estoy, tratando de ver en la web de nido, como puedo preparle el biberon de leche a mi hija que tiene 1 año 5 meses, compre el tarro de leche nido prebio 1 pero no trae un dosificador de medida, algun mama me puede ayudar con las medidas de leche y de agua para un biberon de 8 onzas o 250ml . se los agradeceria.
Hola,..porfavor tengo lamisma duda que jESSICA,..MI HIJA debe tomar 250 ml en su mamadera,.cumplio 1año y 1 mes y no se cuanta leche en polvoNIDO PREVIO debo echar ,..ya que no trae dosificador..Porfavor necesito un dato serio.
muchas gracias
cv
hola! QUIERO CONSULTARTE PORQUE MI NENA SALE DEL COLEGIO A LAS 18 HS. QUIERE IR A GIMANSIA ARTISTICA QUE EMPIEZAN A LAS 18.30 EN ESE LAPSO ME CONVIENE DARLE LA TAZA DE LECHE O QUE COMA ALGO SOLIDO COMO MASITAS,.. ALGUNA FRUTA… TE PREGUNTO POR QUE TENGO MIEDO QUE LE HAGA MAL ESTAR EN TANTO MOVIMIENTO ENSEGUIDA DE TOMAR LA LECHE . A VECES DICEN QUE ES MEJOR UNA FRUTA, NO SE. DESDE YA MUCHAS GRACIAS POR ESTE ESPACIO. MI NENA TIENE 6 AÑOS
Adriana, las consultas respecto de la correcta alimentación de tu hija debes hacerlas a nuestra Nutricionista NIDO a través del Chat Nutricionista NIDO, el cual se realiza los miércoles de 17 a 18 horas y los viernes de 12 a 13 horas. Agréganos a messenger y participa msn@blognido.cl.
Gracias por escribirnos.
Equipo Blog NIDO.
En mi opinión los 10 signos de una buena nutrición son muy útiles, pues nos permiten saber cuándo nuestros hijos están sanos.
amigos me encanta esto de nutrir bien a nustros hijos., ya que en estas epocas las comidas chatarras se han convertido en el veneno con sabor agradable para nuestros hijos., por eso yo uso leche nido y trato de que coman frutas y verduras q son muy saludables.